Receita de Salgadinho crocante de grão de bico

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Salgadinhos industrializados, nunca mais! ;)

Rico em fibras, potássio, ferro, cálcio e magnésio, o grão-de-bico é uma excelente fonte de vitaminas que ajuda a regular o intestino, reduzir o colesterol e estimular o cérebro. Cada 100g de grão-de-bico contém 6g de fibras, sendo em sua maioria fibras solúveis, que facilita o trabalho do organismo de eliminar açúcares e gorduras, sendo excelente opção para a dieta.

Essa receita é pefeita para matar a fome, pois além de ser 100% saudável, ela possui apenas 110 calorias por porção. Fácil de fazer e muito boa para a saúde. Vamos aprender?

salgadinho

  • Receita

Ingredientes:

2 xícaras (chá) grão de bico cozido
1 colher (chá) azeite de oliva
Sal a gosto
1 colher (chá) páprica doce ou picante
1 colher (chá) orégano ou cominho

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e coloque em uma travessa.
Depois Leve ao forno (200°) por cerca de 30 minutos, mexendo de vez em quando para dourarem por completo.

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